Salut les filles ! Parlons d'une question que presque tous les débutants en fitness ont cherchée en cachette sur Google, mais qu'ils n'osaient pas poser à voix haute :
Lorsque vous portez des leggings, en particulier vos leggings d’entraînement préférés, devez-vous porter des sous-vêtements en dessous ou opter pour un style commando ?
En tant que personne qui vit en leggings de sport taille haute , je comprends parfaitement vos inquiétudes : marques de culotte visibles (LVP), hygiène et confort. Pas de panique ! Après des années d'essais et d'erreurs, je vous explique tout aujourd'hui pour que vous puissiez enfin cesser de vous poser des questions.
Tout d’abord, voici la réponse courte :
Cela dépend entièrement de vous et du type de leggings que vous portez, mais « s'en passer » devient un choix de plus en plus populaire.
Ça vous paraît audacieux ? Suivez-moi, je vais vous expliquer pourquoi.
Pourquoi tant de femmes choisissent de se passer de sous-vêtements
1. Bye-Bye VPL (lignes de culotte visibles !)
Même les meilleurs sous-vêtements « sans couture » peuvent transparaître à travers des leggings de sport ou de yoga à haute compression . Porter un sous-vêtement commando vous donne un look parfaitement lisse et sans coutures, que vous soyez à un cours de yoga, en train de faire des squats profonds, de courir ou simplement de vous étirer sur le tapis.
2. Confort et liberté maximum
Les leggings de sport pour femmes de haute qualité sont conçus pour s'ajuster à votre corps et le maintenir en place. Ajouter une couche supplémentaire de sous-vêtements peut entraîner davantage de frottements, des bords qui roulent ou une sensation d'enfoncement. Pour les mouvements amples ou les entraînements intenses, une couche en moins = une expérience sans distraction.
3. Certains leggings sont conçus pour le commando
Les grandes marques de vêtements de sport comme Lululemon, Gymshark et Alo Yoga conçoivent leurs leggings taille haute sans coutures dans cet esprit. Ils utilisent des tissus doux, respirants, anti-transpiration et antimicrobiens, avec des coutures intérieures lisses pour vous permettre de vous passer de sous-vêtements en toute sécurité et en tout confort.
Mais qu'en est-il de l'hygiène ?
C'est la préoccupation numéro un de tout le monde, et elle est légitime ! Voici mon conseil :
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Lavez vos leggings après chaque séance d'entraînement : Que vous portiez des sous-vêtements ou non, les leggings de sport humides sont un foyer de bactéries. Ne les portez jamais sans les laver.
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Investissez dans des tissus de qualité : privilégiez les mélanges respirants, évacuant la transpiration et antimicrobiens, comme le nylon et l'élasthanne. Les leggings bon marché et non respirants peuvent provoquer des irritations.
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Peau sensible ? Si vous avez la peau très sensible ou si c'est la période de vos règles, associer vos leggings de yoga à un gousset en coton doux ou à des sous-vêtements sans coutures peut être une option plus sûre.
Quand je recommande de porter des sous-vêtements
Le commando n'est pas la seule solution. Je continue à porter des sous-vêtements dans ces situations :
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Leggings non destinés à l'entraînement ou à un usage quotidien : si vous portez des leggings en tenue de ville ou sous une tunique, les sous-vêtements sont une option judicieuse pour l'hygiène et le confort au quotidien.
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Essayer de nouveaux leggings : Portez toujours des sous-vêtements dans les cabines d'essayage pour des raisons d'hygiène évidentes.
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Tranquillité d'esprit : Si vous vous sentez plus à l'aise en sous-vêtements, n'hésitez pas ! La règle numéro un du style fitness est de se sentir bien dans sa peau.
Si vous portez des sous-vêtements, choisissez le bon type
Les sous-vêtements classiques peuvent s'enfoncer, rouler ou laisser apparaître des plis. Voici de meilleures options à associer à un legging de sport taille haute :
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Sous-vêtements d'entraînement sans couture : les bords découpés au laser réduisent les lignes à presque zéro, parfaits sous les leggings taille haute pour femmes .
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Tongs athlétiques : la solution idéale pour éviter les frottements. Choisissez un modèle spécifique au sport avec un gousset en coton doux et extensible pour minimiser les frottements.
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Sous-vêtements de performance : certaines marques fabriquent désormais des sous-vêtements anti-humidité et invisibles, spécialement conçus pour la course à pied, le yoga et la musculation.
Ma routine personnelle
Voici ce que je fais :
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Pour les entraînements intenses ou longs (haltérophilie, course à pied, HIIT), je laisse tomber les sous-vêtements et privilégie les leggings de sport de haute qualité. La liberté est incomparable.
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Pour les sorties quotidiennes en leggings , je porterai des sous-vêtements sans couture pour une sensation de propreté et de sécurité.
Mon dernier conseil : essayez-le !
Procurez-vous un legging de sport taille haute pour femme , bougez et découvrez ce que vous ressentez. Si vous aimez la liberté sans coutures, bienvenue au club des sous-vêtements sans coutures. Sinon, pas de souci : les sous-vêtements sans coutures sont faits pour vous.
En résumé : votre confort passe avant tout
En matière de tenues de fitness et de sous-vêtements , il n'y a pas de règle absolue. Seuls comptent votre confiance en vous et votre confort.
J'espère que ce guide éclaircira une fois pour toutes le mystère des « sous-vêtements sous les leggings ». Si vous avez d'autres questions sur les leggings de sport , les tenues de fitness ou des conseils sur les tenues de yoga , n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires ; je serai ravie de vous aider !
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